Empresa saludable

Obtención de la Certificación de empresa
saludable por Balmar prevención

Para ello, disponemos de un Programa donde te ayudaremos a certificarte como Empresa saludable, bajo la referencia de Balmar prevención.

¿Cómo lo haremos?

Valoración

inicial de la situación

Definición

de objetivos y metas

Implantación

de programas de salud

Certificación

empresa saludable

Programas específicos de vida saludable

Si no sabes por dónde empezar para crear un estilo de vida más saludable, en BALMAR podemos ofrecerte muchas ideas que te ayudarán a conseguirlo. Estos son algunos de nuestros programas:

Nutrición saludable

“Come sano, vibra alto”. Programa con pautas de alimentación saludable. Diseño de menús sencillos y fáciles.

“Pierde peso y gana salud”. Programa específico para trabajar el sobrepeso.

“Cocina fácil, vive feliz”. Escuela de cocina fácil, saludable y riquísima.

“Corazón alegre”. Programa con pautas específicas para trabajar los factores de riesgo cardiovascular.

Hábitos de sueño y descanso

“Dormir es vivir”. Programa para mejorar los mecanismos del sueño y del descanso.

Actividad física

“30 al día”: Programa para incentivar la realización de actividad física de forma diaria (30 días, 30 minutos).

“Adiós a la inflamación y al dolor muscular”: Programa combinado de alimentación y actividad física para mejorar el dolor muscular.

Estrés y gestión emocional

“Libérate del estrés”: Programa donde se explican los mecanismos fisiológicos del estrés y técnicas para reducirlo.

“Aprendiendo a relajarnos”: Programa donde se realizarán técnicas prácticas de relajación.

“Tempus fugit”. Programa con herramientas prácticas para mejorar la gestión del tiempo.

Adicciones

“Adiós a las adicciones”: Programa para trabajar y mejorar diferentes adicciones como: fumar, alcohol y exceso en el uso de la tecnología.