Empresa saludable

obtención de la certificación balmar

Obtención de la Certificación de Empresa Saludable BALMAR

Para ello, disponemos de un Programa donde te ayudaremos a certificarte como Empresa saludable, bajo la referencia de Balmar prevención.

¿Cómo lo haremos?

Valoración

inicial de la situación

Definición

de objetivos y metas

Implantación

de programas de salud

Certificación

empresa saludable

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Programas específicos de vida saludable

Si no sabes por dónde empezar para crear un estilo de vida más saludable, en BALMAR podemos ofrecerte muchas ideas que te ayudarán a conseguirlo. Estos son algunos de nuestros programas:

Nutrición saludable

“Come sano, vibra alto”. Programa con pautas de alimentación saludable. Diseño de menús sencillos y fáciles.

“Pierde peso y gana salud”. Programa específico para trabajar el sobrepeso.

“Cocina fácil, vive feliz”. Escuela de cocina fácil, saludable y riquísima.

“Corazón alegre”. Programa con pautas específicas para trabajar los factores de riesgo cardiovascular.

Hábitos de sueño y descanso

“Dormir es vivir”. Programa para mejorar los mecanismos del sueño y del descanso.

Actividad física

“30 al día”: Programa para incentivar la realización de actividad física de forma diaria (30 días, 30 minutos).

“Adiós a la inflamación y al dolor muscular”: Programa combinado de alimentación y actividad física para mejorar el dolor muscular.

Estrés y gestión emocional

“Libérate del estrés”: Programa donde se explican los mecanismos fisiológicos del estrés y técnicas para reducirlo.

“Aprendiendo a relajarnos”: Programa donde se realizarán técnicas prácticas de relajación.

“Tempus fugit”. Programa con herramientas prácticas para mejorar la gestión del tiempo.

Adicciones

“Adiós a las adicciones”: Programa para trabajar y mejorar diferentes adicciones como: fumar, alcohol y exceso en el uso de la tecnología.